费斯汀格认知不协调理论（费斯汀格）

本篇文章给大家谈谈费斯汀格，以及费斯汀格认知不协调理论对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、费斯汀格法则情绪管理是什么？
• 2、什么是费斯汀格法则，学会后能成功掌控孩子吗？
• 3、费斯汀格法则是什么？
• 4、什么是菲斯汀格法则
• 5、费斯丁格法则是什么？

费斯汀格法则情绪管理是什么？

1、费斯汀格法则：

美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断：

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

2、停止抱怨的力量：

车到山前必有路，只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情，那么就一定能突破困难，继续向追求的目标前进。让我们下定决心，丢掉抱怨的恶习吧！

费斯汀格在心理学上的贡献，主要来自于在社会心理学上两方面的研究成果：

（一）社会比较论（social comparison theory）

此理论为Festinger于1954年「论社会比较」论文中所提出，指出团体中的个体具有将自己与他人进行比较，以从中确定自我价值的心理倾向，受到社会情境之影响，个体时而与条件胜于自己者相比较，有时将与条件劣于自己者相比较，旨在追寻自我价值。

（二）认知失调论（cognitive dissonance theory）

此理论为Festinger于1957年的「认知失调论」一书中所提出，认知失调论的基本要义为，当个体面对新情境，必须表示自身的态度时，个体在心理上将出现新认知（新的理解）与旧认知（旧的信念）相互冲突的状况。

为了消除此种因为不一致而带来紧张的不适感，个体在心理上倾向于采用两种方式进行自我调适，其一为对于新认知予以否认；另一为寻求更多新认知的讯息，提升新认知的可信度，藉以彻底取代旧认知，从而获致心理平衡。此理论于性质上为解释个体内在动机之主要理论，故而被广泛用以解释个体态度改变之重要依据。

什么是费斯汀格法则，学会后能成功掌控孩子吗？

有的孩子比较听话，管教起来能够让父母省下不少心，可有的孩子他们非常的调皮，喜欢东跑西跑，很是调皮，面对这样的孩子，许多父母都缴械投降。

对于小伟的母亲来说，特别不愿意做的一件事情就是带着小伟出去玩，每次出去玩孩子总是能够惹一大堆事情给她。小伟只要上到街上，他的本性就会显露，开始到处跑来跑去，还喜欢大喊大叫，有一次想要买一个玩具，小伟的母亲没有答应。谁能想到，小伟竟然敢直接拿着玩具就跑了出去，无奈小伟的母亲只好付钱了。

后来抓到了孩子，小伟的母亲忍不住就是一顿打。打完之后，气是消了，可孩子却变得更加的胆大妄为了，既然连打都不怕了，他还怕什么？

像小伟母亲这样的家长不在少数，面对孩子顽皮的行为，往往都是控制不住情绪，对孩子打骂，结果事情往更加糟糕的方向发展了。

什么是“费斯汀格法则”？

费斯汀格法则说的是当生活的事情为100%时，其中有10%的事情是我们不可预估和控制的，但是剩下的90%，我们是可以控制的。

可很多人会因为这10%的事情，导致自己被情绪牵着走，最后把本可控制的90%也变成了不可控制。这就是为什么许多的家长在面对孩子顽皮这件不可控的事情时，最后也导致自己变得不可控。

合理利用费斯汀格法则，可以帮助孩子变得更优秀

1、父母和孩子都不容易被情绪牵着走

陷入费斯汀格法则的父母和孩子，容易被坏的情绪所影响。原本只是一件很小的事情，结果被演化成了一件大的事情。

原本孩子只是不小心把碗打碎了，结果父母因为被负面的情绪所影响，直接就骂起了孩子，说他怎么这么不懂事，做起事情来怎么毛手毛脚的。而如果父母能够不被这10%的意外事情所影响，那么在面对孩子把碗打碎这件事的时候，就能用合理的方式来处理。

2、帮助孩子找到问题的根源

当父母和孩子都可以冷静下来思考事情的时候，面对孩子做错的这件事，父母可以更为冷静的去分析，到底孩子为什么会做错事，是因为什么？

3、有利于孩子的成长

能够关注自身那90%可控的事情时，孩子就已经逐渐开始学会管理自己的情绪了，不再因为一点事情就大发雷霆，随便的哭闹和打骂，孩子在这个过程中，他就是在不断的学习和成长。

学会“费斯汀格法则”，让你成功掌控孩子

1、遇到事情了，先学会冷静下来

父母的情绪是会很容易就带动孩子，既然要掌控可控的事情，那么情绪就是属于其中一样可控的事物。遇到事情了，父母要先控制情绪，不让负面的情绪影响到孩子，学着先让自己冷静下来。这样才有办法去处理事情，去帮助孩子。

2、批评孩子时说事实

批评孩子，指正孩子的错误，要从说事实开始，不要带有情绪。一旦情绪参杂其中，就会导致孩子也被情绪牵着走。那样的话，父母就没有办法引导孩子认识错误。

在指正孩子的缺点时，可以先和孩子说事实，然后说这件事给他带来了什么影响，最后和孩子说会有什么后果。把他做的这件事会带来什么严重的后果，和孩子说清楚。

孩子都是具有一定的判断力，听完父母的话，他是能够明白这件事有多严重。如果父母只是一味地说你不准再犯这样的错，到最后可能孩子都没有办法认识到自己到底错在哪里？

3、引导孩子学会正确表达感受

想要掌控可掌控的事情，不是那么容易的，因为你先要认识和了解自己，了解当下自己的一个情绪是怎么样的，这样才有可能掌控好自己，不会随便的陷入负面的情绪，变得暴躁。

孩子难管，就是因为他不了解自己。父母可以多询问孩子，他此时在做什么事情，他的心情如何，让孩子表达出他的感受，如果孩子不懂得表达，那么父母就可以引导孩子去表达，比如问他今天遇到什么事情了，开心还是难过。

其实，没有什么管不了的孩子，重点还是在父母的引导。

费斯汀格法则是什么？

费斯汀格法则，心理学术语，由美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出。指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格法则生活启示

生活中，难免会遇见那些烦扰人心的烂人烂事，当你发现时，请选择让自己远离不开心的源头。悲剧的产生从来不是突如其来，而是个体给予机会，愿意忍让坏人坏事，给了他们变本加厉的机会。

那些糟糕透顶的事情，想改变是不可能的，我们唯一能做的就是改变自己的思维，选择与它们保持安全的距离，惹不起就不惹便是。

什么是菲斯汀格法则

费斯汀格法则指的是，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

例如突然在自己身上发生难以预料的事情后，一种情况是用积极的心态去面对这件事；别一种情况刚好相反，往往会以消极的态度去对待这件事情，并一直任由这种消极心态去应对后面的所有事情，造成越来越糟糕的后果。

扩展资料：

菲斯汀格法则的例证故事：

卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

参考资料来源：凤凰网-费斯汀格法则

费斯丁格法则是什么？

费斯汀格法则，心理学术语，由美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出。指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

法则的应用方法：

费斯丁格法则在生活中的运用在发生了10%的事件时，比如上班迟到了，下雨忘带伞，这些是你暂时无法掌控的，但接下来的所有应对都是你可以掌控的。

比如换一种更为积极的心态看待这些事情。上班迟到的事实没办法改变，就好好处理今天的工作，避免出现其他更多的纰漏。下雨忘带伞，不要有着坏情绪支配自己，积极寻找可能的解决方法。

以上内容参考：百度百科-费斯汀格法则

费斯汀格的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于费斯汀格认知不协调理论、费斯汀格的信息别忘了在本站进行查找喔。